天天辦公室吹空調(diào)竟然陽虛 白領們注意了！
都說廣東人民是最喜歡“自討苦吃”的人。怎么說?可樂、雪碧、網(wǎng)紅奶茶，暑天里都不如一杯涼茶“祛濕熱”重要，甚至與“回家喝一碗湯、宵夜煮碗面吃”一樣，是粵人生活經(jīng)典劇目。不過，一杯黑黝黝、苦哈哈的涼茶，不是誰都合適。
陽虛人越來越多涼茶清熱利濕不適合
喝涼茶的習俗，要從廣東的地理人文歷史說起。
廣東省中醫(yī)院首批青年名中醫(yī)、國內(nèi)系統(tǒng)性研究《傷寒論》六經(jīng)辨證及經(jīng)方治療皮膚病專家、固生堂名專家歐陽衛(wèi)權(quán)指出，以前日頭雨水豐沛，廣東的夏天，地氣氳蒸，暑濕暑熱重。而且，從前勞動人民尤其是體力勞動者居多，體格在長期勞作中，變得強健。外在濕氣熱氣多+內(nèi)在體質(zhì)偏強壯——這部分人就容易感覺“濕熱”。
清熱利濕的涼茶對這些人有好處。廣東傳統(tǒng)去濕熱的涼茶，成分往往有雞骨草、綿茵陳、雞蛋花、夏枯草、土茯苓、火炭母、布渣葉等。但是，世異時移，我們漸漸告別了露天作業(yè)，腦力勞動者日益增多。我們的體魄，和當年那些在烈日和碼頭下?lián)]汗如雨的先輩無法比較;另一方面，先輩們可沒有那么多空調(diào)和冷飲。所以，隨著外在環(huán)境和內(nèi)在體質(zhì)的轉(zhuǎn)變，先輩能“吃苦”，我們不一定能。清熱利濕的涼茶，不是每個廣東人都合適的。
更何況，辦公室一族在空調(diào)房里加班熬夜的人，很可能“陽虛”體質(zhì)的偏多。
所謂陽虛，就是容易感覺疲倦，長期感覺到肉身的沉重和困乏，還有手腳易冰涼、容易出汗卻害怕長期直吹空調(diào)風扇、胃怕受涼、稍微吃點冷飲就會肚子不舒服等癥狀。
歐陽衛(wèi)權(quán)稱，因為很多辦公室一族不愛運動，運動產(chǎn)生陽氣，要是長期“葛優(yōu)躺”，很容易陽虛;其次，從前人們順應天時變化，天熱就出汗，現(xiàn)在空調(diào)、冷飲環(huán)繞，沒機會出汗，更容易陽虛。
陽虛就要溫陽利濕。那些清熱利濕的偏方，比如綿茵陳、木棉花，都偏涼，無法溫陽。
對容易陽虛的“白領”，歐陽衛(wèi)權(quán)建議：
辦公室一族陽虛多，宜多吃溫性食物
①避免熬夜
熬夜必傷陽氣。“子時一陽生”，子時在晚上11時至凌晨1時，是一天中陽氣開始生長的時候，這時要睡著了，陽氣才能好好生長，如果不睡，會因為陽氣生發(fā)而興奮，后面反而更難入睡。所以，亥時(晚上9-11時)就該上床睡覺。
②多運動
“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，夏天陽氣外散外發(fā)，消耗更多，體內(nèi)陽氣相對不足，多運動可讓陽氣積蓄。
③多吃溫性食物
“冬吃蘿卜夏吃姜”，道理就是如此。夏天吃溫性東西，如姜茶之類的。據(jù)說晚上不能吃姜?那是從飲食健康的角度來說的，意思是晚飯之后，腸胃開始休息，如果再吃姜，會刺激胃酸分泌，這樣的飲食習慣不好，久了會損傷胃黏膜。
綜上所述，涼茶可不是人人都能喝的，如果發(fā)現(xiàn)自己有陽虛的很多癥狀，還是喝溫熱的姜糖水更靠譜。
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