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    夏天晝長夜短，睡眠時間總是不夠。再加上天氣潮濕悶熱、蚊蟲叮咬等原因，又使人心浮氣躁，輾轉反側，難以入睡，更別提做個美夢了……

    近日，在中國睡眠研究會中醫(yī)專業(yè)委員會副主委、浙江省名中醫(yī)、杭州市中醫(yī)院張永華教授的專家門診里，一個上午就要看五十多號病人，大部分還是睡眠出現(xiàn)問題的患者，男女老少、各個年齡階層的都有。

    六十歲的王阿姨走進診室一落座，就開始抱怨，“坐地鐵過來看病，地鐵的空調(diào)開得太足了，凍得直哆嗦。出了地鐵，大太陽一照，才感覺回到了人間。”

    王阿姨是張院長的老病人，去年冬天也是因為睡眠不好請張院長調(diào)理過兩三個月，后來睡眠漸漸回到了“正道”上，她以為老毛病斷根了。哪想到，今年天氣一熱，她的又睡不著了。王阿姨說她平時很少用空調(diào)，進入到了三伏，家里人都受不了了，想不用空調(diào)也難。就這么晚上冷氣一開，王阿姨就聽到空調(diào)機里發(fā)出的聲音，“呼呼呼”，像是有人在她耳邊講悄悄話，她覺得好煩，頭痛，怎么都睡不著，還覺得太冷。關了空調(diào)，她又覺得悶熱難當，氣都透不過來。就這樣，一開一關，爬起又躺下，一個晚上折騰三十次，她還怎么睡呢？

    張永華院長介紹，最近像王阿姨這樣夏天失眠患者特別多，很大一部分人是因為外界環(huán)境、自身精神壓力等原因?qū)е麓竽X神經(jīng)回路出現(xiàn)波動，產(chǎn)生不穩(wěn)定因素，從而導致植物神經(jīng)功能紊亂，繼而表現(xiàn)出頭痛頭昏、胃腸神經(jīng)功能失調(diào)，還有失眠癥狀。而中醫(yī)則認為，火、虛是失眠之因。張院長說夏季氣溫高、暑氣重、濕熱大，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)心火亢盛，心緒不寧、胸悶不適、睡臥不安等癥狀。而夏季出汗過多又會加重人體津液耗損，令心陰虛者虛火更旺，而出現(xiàn)盜汗、心神不寧等。

    根據(jù)王阿姨的情況，張院長為她開了調(diào)理睡眠的藥方，同時配合針灸理療，同時建議晚上入睡前可以散散步、泡個腳，有了睡意再上床睡覺，房間里溫度可以打得高一點。同時要調(diào)整好自己的心態(tài)，不要老是去注意空調(diào)發(fā)出的聲音，擔心自己睡眠時間不夠怎么辦等等。